【喝水吧！】
瘦身過程中要喝足夠的水，水喝得不夠反而會更水腫的，每天八杯水（約兩公升）不只是口號，是真的要認真地喝的。
之前為了喝足夠的水，我每天都會買一支1.8公升的樽裝水，然後整天下來在公司把它喝光。不過每天都買一支新的好像不太環保，所以就找來了這個有刻度的水瓶，反而在公司用我索性買玻璃的，重點是它很好看，外貌協會會員大愛！
喝光一瓶就是1公升，早午各一支就已經喝夠一天的份量，有了這個水瓶我基本上日間可以喝到三至四瓶，水份滿滿呢。
我的美女營養師JY Nutrition & Wellness
說，女性一天最好可以喝2.5-3公升的水，男性則要3.5-4公升，水喝得夠不但有飽肚感（有情飲水飽是真的）、可以增快新陳代謝速度、幫助身體排毒之餘更去水腫。
所以，大家也多喝點吧！
#偽主婦變瘦主婦
#花錢無罪敗家有理
#見字飲水
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